Como puedo enviar archivos de texto a whatsapp desde mi app en android studio

Cordial saludo para todos…
Estoy tratando de enviar un archivo de texto a un contacto de whatsapp…
Yo hice la prueba de enviar un mensaje y tuve exito con este codigo

Intent y = new Intent();
y.setPackage ("com.whatsapp");
y.setAction (Intent_ACTION_SEND);
intent.putExtra(intent.EXTRA_TEXT,"Este es mi mensaje, por Ahora.....");
intent.setType("text/plain");
startActivity(y);

Pero no he podido hallar la forma correcta de enviar un archivo de texto que se genera desde mi app.
Agradezco mucho si alguien me puede orientar al respecto.

De antemano Gracias por el apoyo…

Ya hice el ajuste al codigo. Me ha quedado asi:

    btnEnviar.setOnClickListener(new View.OnClickListener() {
        @Override
        public void onClick(View view) {
            File outputFile = new File(Environment.getExternalStoragePublicDirectory (Environment.DIRECTORY_DOWNLOADS), "archivo.pdf");
            Uri uri = Uri.fromFile(outputFile);
            try {
                Intent intent = new Intent("android.intent.action.MAIN");
                intent.setAction(Intent.ACTION_SEND);
                intent.setType("*/*");
                intent.putExtra(Intent.EXTRA_STREAM, uri);
                intent.setPackage("com.whatsapp");
                startActivity(intent);
            } catch (android.content.ActivityNotFoundException ex) {
                Toast.makeText(getApplicationContext(), "Whatsapp no se encuentra instalado.", Toast.LENGTH_LONG).show();
            }
        }

    });

Pero al momento de ejecutarlo se detiene cuando va realizar la acción startActivity(intent) En el móvil me aparece un mensaje que dice que la app se detuvo y se cancela. Que debo corregir o agregar a mi codigo…?

En el Logcat me aparece lo siguiente:

Process: com.example.enviarmensajewhatsapp, PID: 13384
android.os.FileUriExposedException: file:///storage/emulated/0/Download/archivo.pdf exposed beyond app through ClipData.Item.getUri()
    at android.os.StrictMode.onFileUriExposed(StrictMode.java:1960)
    at android.net.Uri.checkFileUriExposed(Uri.java:2356)
    at android.content.ClipData.prepareToLeaveProcess(ClipData.java:942)
    at android.content.Intent.prepareToLeaveProcess(Intent.java:10039)
    at android.content.Intent.prepareToLeaveProcess(Intent.java:10045)
    at android.content.Intent.prepareToLeaveProcess(Intent.java:10024)
    at android.app.Instrumentation.execStartActivity(Instrumentation.java:1610)
    at android.app.Activity.startActivityForResult(Activity.java:4585)
    at androidx.fragment.app.FragmentActivity.startActivityForResult(FragmentActivity.java:676)
    at android.app.Activity.startActivityForResult(Activity.java:4543)
    at androidx.fragment.app.FragmentActivity.startActivityForResult(FragmentActivity.java:663)
    at android.app.Activity.startActivity(Activity.java:4904)
    at android.app.Activity.startActivity(Activity.java:4872)
    at com.example.enviarmensajewhatsapp.MainActivity$1.onClick(MainActivity.java:52)
    at android.view.View.performClick(View.java:6367)
    at android.view.View$PerformClick.run(View.java:25040)
    at android.os.Handler.handleCallback(Handler.java:795)
    at android.os.Handler.dispatchMessage(Handler.java:99)
    at android.os.Looper.loop(Looper.java:166)
    at android.app.ActivityThread.main(ActivityThread.java:6861)
    at java.lang.reflect.Method.invoke(Native Method)
    at com.android.internal.os.RuntimeInit$MethodAndArgsCaller.run(RuntimeInit.java:450)
    at com.android.internal.os.ZygoteInit.main(ZygoteInit.java:936)

File outputFile = new File(Environment.getExternalStoragePublicDirectory (Environment.DIRECTORY_DOWNLOADS), "ejemplo.pdf"); 
Uri uri = Uri.fromFile(outputFile);
Intent share = new Intent();
share.setAction(Intent.ACTION_SEND);
share.setType("application/pdf");
share.putExtra(Intent.EXTRA_STREAM, uri);
share.setPackage("com.whatsapp");
activity.startActivity(share);